Entre alguns corredores, existe o mito de que a musculação pode “atrapalhar” a corrida. No entanto, isso não poderia estar mais longe da verdade.
Seja para quem corre de forma recreativa ou mais intensa, a musculação é um complemento estratégico para aumentar o rendimento, alcançar distâncias maiores, reduzir o risco de lesões e correr em menos tempo.
Neste episódio do DrauzioCast, Drauzio Varella e o treinador de corrida Ademir Paulino falam sobre como o treino de força melhora o desempenho, reduz o risco de lesões e aumenta a eficiência, permitindo correr melhor e por mais tempo.
Conteúdo produzido em parceria com a Smart Fit.
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