As vitaminas são compostos orgânicos indispensáveis para o bom funcionamento do organismo, atuando em pequenas quantidades, sem fornecer calorias, mas participando da produção de energia, manutenção dos tecidos, equilíbrio hormonal e proteção contra agentes externos. Quando a ingestão diária é inadequada, surgem sinais específicos na pele, cabelo, humor e desempenho físico e mental, o que…
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