Aprenda a fazer 3 sucos verdes para limpar o cólon e melhorar a saúde intestinal

Receitas com frutas e vegetais que ajudam a regular o intestino. A seguir, veja três 3 sucos caseiros que soltam o intestino de forma natural.

Sofrer com prisão de ventre impacta diretamente na qualidade de vida. Uma forma eficaz de combater o problema é através de sucos naturais ricos em fibras e água.

Essas receitas auxiliam o intestino a funcionar melhor e podem ser preparadas rapidamente em casa. Quando combinadas com alimentação equilibrada e hidratação, os resultados são ainda mais satisfatórios.

Somado aos citados na lista, Conheça também o suco que pode trazer diversos benefícios para a sua imunidade. 

Suco de mamão, ameixa e aveia

Ideal para o café da manhã ou lanche da tarde, essa bebida é funcional e nutritiva. A aveia e a ameixa estimulam a digestão, enquanto o mamão contribui com enzimas naturais.

Ingredientes: 1/2 mamão, 1 ameixa seca, 200 ml de água, 1 colher de aveia.

Bata tudo no liquidificador e consuma sem coar. Não é necessário adoçar.

Suco de beterraba, cenoura e laranja

Rico em fibras solúveis, esse suco também contribui com vitaminas antioxidantes. A combinação auxilia na digestão e melhora o trânsito intestinal com sabor refrescante.

Ingredientes: 1/2 beterraba, 1/2 cenoura, 1 laranja, 1 copo de água.

Corte tudo em pedaços e bata no liquidificador. Beba logo após o preparo para aproveitar todos os nutrientes.

Suco de mamão, laranja e ameixa

Frutas ricas em fibras insolúveis, como mamão e laranja, são eficazes no tratamento do intestino preso. A ameixa potencializa o efeito laxante.

Ingredientes: 1/2 mamão papaia, 1 laranja, 2 ameixas secas, 1/2 copo de água.

Descasque a laranja e bata com os demais ingredientes. Tome sem coar, de preferência no início do dia.