Muitos dos fatores que levam ao acidente vascular cerebral, conhecido como AVC, podem ser silenciosos. Ainda assim, é possível reduzir o risco ao adotar um estilo de vida saudável. Para isso, especialistas recomendam mudanças simples no dia a dia, mas que podem fazer grande diferença.
Em entrevista ao HuffPost, os médicos Arthur Wang e Anthony Kim destacaram hábitos que devem ser evitados para diminuir o risco de AVC. Veja quais são:
O que evitar para reduzir o risco de AVC
Estilo de vida sedentário
“Está comprovado que a atividade física regular ajuda a manter os vasos sanguíneos desobstruídos. Ela impede o acúmulo de placas nas artérias. Por isso, geralmente recomendamos que as pessoas façam cerca de 30 minutos de exercícios moderados, talvez cinco vezes por semana”, explica Arthur Wang.
Ignorar a pressão alta
“Descobrimos que muitas das mesmas recomendações para um estilo de vida saudável também reduzem o risco de doenças cardíacas e AVC. Mas, se há um fator com maior impacto, esse fator é a pressão arterial. É, de longe, o principal fator de risco para AVC e a chamamos de assassina silenciosa, porque muitas vezes os pacientes não percebem”, afirma Anthony Kim.
Deixar de lado consultas médicas de rotina
“Esses fatores de risco muitas vezes não apresentam sintomas claros. Um paciente não saberia que está com pressão alta ou colesterol elevado, a menos que faça avaliações regulares”, reforça Arthur Wang.
Fumar
“Aumenta o risco de AVC e de doenças cardíacas. O cigarro estreita os vasos sanguíneos ao longo do tempo, o que pode levar a bloqueios no fluxo sanguíneo para o cérebro, que é essencialmente o que causa um AVC”, diz Anthony Kim.
Consumir álcool em excesso
“Mais de oito doses por semana para mulheres e 15 doses por semana para homens já é considerado consumo excessivo.”
Não cuidar da alimentação
“O ideal é manter uma dieta rica em frutas e verduras, incluindo carne apenas ocasionalmente.”
Ignorar os sinais e o tratamento
“É fundamental estar atento aos sintomas e procurar atendimento o mais rápido possível. Os tratamentos para AVC são muito mais eficazes quando iniciados cedo.”
Três sinais discretos de AVC que costumam passar despercebidos
O AVC é uma das principais causas de morte e ocorre quando o fluxo de sangue para o cérebro é interrompido, seja por obstrução de uma artéria (AVC isquêmico) ou por ruptura de um vaso (AVC hemorrágico). Sintomas como fraqueza em um lado do corpo, fala arrastada e assimetria facial são mais conhecidos, mas existem sinais mais sutis que também exigem atenção.
Um deles envolve o equilíbrio. Segundo a rede de saúde Baylor Scott & White Health, pode haver perda repentina de coordenação, dificuldade para caminhar, tontura, vertigem, além de náusea e vômito.
Outro sinal pode aparecer na visão. A perda súbita de visão, em um ou nos dois olhos, deve ser levada a sério.
Por fim, dores de cabeça intensas e inesperadas também podem indicar um AVC e costumam confundir muitas pessoas.
